中国体育报（2018-10-26）：突破自我 绽放力与美

中国体育报（2018-10-26）：突破自我 绽放力与美<hr>发布日期:  2018-10-26                            作者： 记者 袁雪婧                            阅读： <hr>（节选）在大师赛比赛现场的观众席，时常见到一位精神矍铄的老人。虽有些其貌不扬，但他可是福州马拉松圈子里的“名人”，79岁高龄时还能完成全马，他叫张清江。
今年已经80岁高龄的张清江1956年在厦门大学读书时，作为国家举重发展最早的地方之一的厦大当时已经有了举重训练设备。“矮个子的我发现自己练举重还有点适合，玩上之后越练越起劲，我很快就迷上了，练的有点忘乎所以了，我的专业是化学，举重成了我的第二专业。”举重让张清江身体强壮了很多，从刚进校时的47公斤长到了57公斤，身体和精神状态都不一样了。
后来张清江在福州大学任教，也没放弃举重训练，1963年达到国家一级运动员标准。这样的经历，让他受益终生。“我从2008年70周岁开始马拉松运动，第一次跑全马的时候我不到五小时就完成了。这让我更有信心了，这几年也一直在跑。为什么能坚持下来？因为我年轻时练举重身体条件好，腰背腿都非常有力，肌肉韧带都很强壮。举重对体能的发展是非常有好处的，对中青年人来说是非常好的提高体能的运动，尤其是20岁左右的青年。年轻时锻炼，对中老年时的生活质量是非常帮助的。”

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